Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengeksplorasi Efektivitas Teknik MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) Dalam Menurunkan Tingkat Kecemasan Siswa Kelas XII Jurusan Tata Boga Di SMK ICB Cinta Wisata Kota Bandung. Teknik MBSR diterapkan untuk membantu siswa mengelola kecemasan melalui latihan kesadaran penuh. Kecemasan siswa diukur dengan menggunakan alat ukur HARS (Hamilton Anxiety Rating Scale) yang meliputi aspek psikis dan somatik. Responden terdiri dari 20 siswa untuk pilot study dan 31 siswa untuk field study, dengan kriteria siswa kelas XII di SMK ICB Kota Bandung. Metode penelitian yang digunakan adalah kuantitatif dengan analisis data menggunakan Uji T. Hasil analisis menunjukkan adanya Efektivitas Teknik MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) dalam menurunkan Tingkat Kecemasan Siswa Kelas XII Jurusan Tata Boga Di SMK ICB Cinta Wisata Kota Bandung

Kata Kunci : MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), Kecemasan
Daftar Pustaka : (1959-2025)